Bruk hjelm!

God morgen!

Dere som flger meg p Instagram har kanskje ftt med dere at jeg har vrt i en aldri s liten sykkelulykke. Det er derfor dere ikke har hrt noe srlig fra meg her p bloggen de to siste dagene, men n vil jeg alts fortelle historien og samtidig oppfordre andre syklister til bruke hjelm. Det skal uten tvil jeg fra n av.

P fredag skulle jeg p jobb klokken 12. Jeg var klar til sykle avgrde kvart p hel slik jeg pleier, men da jeg gikk ut av huset stod ikke sykkelen der den pleier. Jeg kom p at jeg hadde satt den fra meg ved Rundingen dagen fr (halvveis til jobb). Dette gjorde selvsagt at jeg brtt fikk langt drligere tid til jobb enn det jeg trodde jeg hadde. "Flaks" for meg s skulle lillesster sykle den samme veien p vei til Baneheia for bade. Jeg sa jeg ville sitte bakp og da hun sa at hun ikke kunne sykle med folk p bagasjebrettet svarte jeg "joda, det gr bra. Jeg har drlig tid".

Vi begynte sykle og det gikk ganske vinglete for seg og jeg kunne merke at Amanda var utrygg. Da vi kom til en ganske lang nedoverbakke of fikk litt fart gikk det derimot frst ganske fint. Men mot bunnen begynte sykkelen vakle og jeg skjnte ganske tidlig at dette kom til g galt. Jeg hadde med andre ord god tid p meg til reagere og tenkte at jeg skulle prvde gjre det jeg kunne for komme meg best mulig ut av situasjonen. Akkurat hva som skjedde i fallet kan jeg ikke helt huske, men jeg tror ikke jeg kunne landet p en vrre mte enn det jeg gjorde. I fallet landet jeg p pannen og skuldra. Jeg skrek fordi jeg var redd og det gjorde vondt over alt. Da jeg tok meg til pannen ble hnden blodig og det var veldig ekkelt ikke kunne se hvordan det s ut.

Lillesster landet p kneet og armen og fikk sykkelstyret i magen. Likevel spratt opp for hjelpe da jeg skrek til tross for skadene hennes. Jeg ble liggende. Det kom mange folk til for hjelpe ut fra blokken ved siden av og biler stoppet Jeg var s redd for at jeg hadde brukket beinet og turte ikke bevege p det fr en dame ba meg om det. Heldigvis var det bare forsltt og skrapet opp. Noen bandaskjerte hodet mitt og jeg og lillesster ble kjrt til fastlegen rett borti gata. Jeg var kjempekvalm og klissvt fordi jeg kaldsvettet, men da jeg fikk legge meg ned hos legen som ble avbrutt midt i lunchen ble jeg roligere. Da fikk lillesster samme sjokket med kvalme og svette s hun fikk et annet rom hvor hun kunne legge seg ned.

Legen vasket og bedvet srene, brstet ut asfalt og bandasjerte. Jeg var litt smkvalm og sliten resten av dagen og jeg hadde selvagt vondt i bde hodet, armen og beina. P vei hjem fra apoteket grt jeg en skvett i bilden. Jeg var s glad de hadde gtt s bra: jeg har alle tennene i behold, ingen hjernrystelse og ingenting var brukket og lillesster hadde klart seg minst like bra. N hper jeg bare jeg kan begynne trene igjen om ikke lenge.

I gr kveld var frste gang jeg skiftet bandasje. Jeg fikk hjelp av Camilla og jeg tror helt rlig at jeg ikke hadde orket gjre det alene. De gamle plastrene satt litt fast i srene s det var vondt ta de av. Jeg fikk for frste gang se sret i pannen og det var nok litt strre og litt lengre ned i pannen enn jeg hadde trodd. Da jeg skulle legge meg i gr grt jeg enda litt. Denne gangen fordi jeg ser stygg ut og kommer til gjre det en god stund. Jeg vet det hres teit ut fordi vi har vrt heldige -srene vil jo gro. Men aller helst ville jeg jo vrt foruten skrubbsrene ogs. Det er i hvertfall ingen tvil om at jeg heretter bruker hjelm og sykler alene eller gr til fots.

Jeg m ogs legge til at jeg setter utrolig pris p all hjelpen vi fikk. Jeg hadde ikke helt oversikten der jeg l, men det var som sagt veldig mange som kom for hjelpe. Tusen takk!


Srene i panne og p arm ett og et halvt dgn etter fallet.


KRSby: Slik styler du "helseskoene"

God kveld!
I gr hadde jeg en skikkelig bra dag. Jeg og Camilla ville benytte sommerdagen til vre ute i sola og f oss litt farge. Vi var faktisk "p tur" i 8 timer til sammen med hundene hennes. Ikke p den mten at vi gikk i 8 timer i strekk, men vi tilbrakte alts omtrent hele dagen i friluftsomrdet Jegersberg. Vi startet turen vr med sl leir ved Jegersbergvannet, fr vi senere gikk opp til Den Omvendte Bt. Det var skikkelig digg temperatur bde p land og i vann og bde vi og hundene fikk badet masse. Jeg og Camilla frisket til og med opp i stupeferdighetene!

Men det var ikke bare friluftsliv p tapetet i gr. Jeg hadde nemlig ogs besk av journalist Lena fra KRSby tidlig p dagen. Saken hun har skrevet ligger n ute p KRSby.no og dere kan lese det og se flere bilder HER. Jeg har bidratt med tips til hvordan man kan style helsesko-moten som er s populr i sommer. Det var kjempehyggelig med besk av Lena, ogs er det jo litt stas bli tatt bilde av uten ha tvunget fotografen, hehe..






Alle foto: KRSby/Lena Rustan Fidjestad

Les hele saken HER!!!


Gratis dagen derp-trening

Hallo-hallo fra den kjiiipe bloggeren!
Hele vinteren gr jeg tenker at til sommeren skal jeg vre kjempeflink til oppdatere bloggen. Da er det lettere ta antrekksbilder og generelt er det mer ta bilder av -mer som skjer. S kommer sommeren og jeg har bare lyst til nyte hver solstrle og varmegrad den kan tilby -tenker at "bloggingen kan jeg ta nr vret er kjipt!. Men i disse dager er jo vret alt annet enn kjipt, det er faktisk helt porno. Jeg elsker sommeren!!

Fortiden trener og jobber jeg veldig mye og ellers prver jeg vre mest mulig sosial med venner i go'vret. I gr var jeg i bursdag til Goshina. Vi ble bare fem, men hadde det knallgy p verandaen til sent p kveld. M ogs nevne at deilig mat og vin og var involvert. Etter hvert fikk vi naboklage og forstod at tiden var inne for dra p byen og der var det i allefall liv! Kjempegy treffe venner og kjente som er hjemme p ferie.

Denne sndagen vknet jeg ganske bedugget, men jeg og Inger Lill klarte likevel dra oss p gratis fellestrening i Narviga med Progressive. Ikke vrst til vre dagen derp om jeg fr si det selv! Vi fikk oss alts en kjempegod og morsom treningskt fr vi dro rett til stranda sammen med Camilla. Der skaffet vi oss litt farge, badet og bare nt resten av dagen. Dette m vre en av rets beste norske sommerdager for min del. Hipp hurra for fri!

Her er litt bilder fra dagens fellestrening:

Tonje, jeg og Inger Lill jobbet oss gjennom dagens kt som lag. Morsom mte trene p!




kta besto av forskjellige deler der en person gjorde velsen mens de to andre gjorde noe annet mens de ventet p sin tur. Vi skulle ha et visst antall repetisjoner av hovedvelsen til sammen.




Mellom hver del av kta lp vii 400 meter.














Les mer om den gratise sndagstreningen p bloggen til Magnus HER.
Anbefaler alle i omrdet benytte seg av tildudet -dette er knallgy og for ALLE!


Hjemmelaget sorbet-is og regn

Klage-innlegg er kanskje ikke av de mest populre, s det var derfor jeg unnlot skrive et blogginnlegg i dag tidlig. Jeg har allerede hatt nesten tre uker ferie i USA og en uke i Koatia venter rett rundt hjrnet, men i mellom disse har jeg ikke hatt mange fridager fra jobb. En tirsdag har jeg hatt, og s har jeg selvsagt fri p sndager nr butikken holder stengt. Egentlig trives jeg med jobbe mye, og for all del -kontoen m jo fylles opp igjen etter USA-handelen, MEN... m det vre overskyet eller regn hver gang jeg har fri?

Jeg har faktisk ikke hatt en eneste stranddag siden jeg kom hjem fra USA og hndleddene mine skriker etter spille sandvolley. Men denne dagen som jeg og Camilla hadde planlagt tilbringe p beachen skulle det alts regne. Jeg ble faktisk s irritert p vrgudene at jeg la meg til sove en time til selv om jeg var lys vken da jeg tittet ut vinduet over senga klokken ni i dag morges.

"Dagen er hva du gjr den til" sies det s jeg bestemte meg likevel for gjre det beste ut av dagen nr jeg omsider dro meg opp. Jeg og lillesster startet med en joggetur i regnet. Hurtig langkjring sto p min treningsplan og jeg lp ca 7 km p 42 min. Jeg var praktisk talt gjennomvt da jeg hadde fullfrt runden min, og det fantes ikke et eneste trt sted p kroppen min der jeg kunne legge mobilen.

Nr jeg kom hjem fra lpeturen tok jeg en varm dusj med en gang for unng bli syk. Det hadde vrt kjipt i tilfelle jeg i fremtiden fr en fridag med finvr... Husarbeid er heller ikke en foretrukket solskinnsdagaktivitet s etterp vasket jeg tre maskiner med klr, en sort, en hvit og en rosa. Gulvvask og skifting av sengety fulgte tett p s n er jeg skikkelig klar for solskinnsdager! Men frst skal jeg faktisk p en aldri s liten (dvs. suuperliten) tur til Skien og beske kjresten. Jeg drar rett etter jobb i morgen og kommer hjem til jobb p fredag.

Jeg har ogs laget hjemmelaget sorbet-is p pinner i dag og i kveld har jeg og Inger Lill hatt en styrkekt og slappet av p sofaen med isen. Her er litt bilder fra is-lagingen og oppskriftene kommer under :-) De ble skikkelig gode om jeg fr si det selv!





Slik gjorde jeg:
1. Mikset ingrediensene sammen i blenderen
2. Hellte massen i is-former fra Nille
3. Satt i fryseren i ca 4-5 timer

♥ Vannmelon
- 1/8 vannmelon
- 2 ss kesam lime
- en skvett farris

♥ Avocado
- 1/2 avocado
- 1 ss gresk yoghurt
- 1/3 banan
- 1 ts sukrin gold

♥ Kiwi og druer
- 1 kiwi
- 10 druer
- skvett farris
- 1 ss gresk yoghurt

♥ Mango/appelsin
- 1/4 mango
- 1 appelsin
- 1 ss gresk yoghurt

Jeg har ikke smakt p alle fire smakene, men mango og appelsin kan anbfales veldig sterkt!! :-*


Fra 0 til 60% tysk

Jeg forteller ikke s mye personlig her p bloggen og jeg tror i grunn veldig f av dere vet s mye om meg egentlig. Men etter at tyskland i gr vant fotball VM, vil jeg gjerne begynne dette innlegget med opplyse om at jeg... flg med...! er halvt tysk. Wohoo! Aldri tidligere har jeg vrt s kry over ha tyske rtter eller gener eller hva man siert. Jeg har heller aldri flt meg det grann tysk bortsett fra en gang i 10. klasse da jeg fikk full pott p en tysk gloseprve I gr kveld derimot, flte jeg meg plutselig nesten 60% tysk. Jeg har aldri tenkt p det tidligere, men dette er jo en enorm fordel slo det meg i gr. N kan jeg jo velge hvem jeg vil heie p nr det kommer til sporter osv, det vil si at jeg grovt regnet kan doble sjansen min for heie p landet som vinner. Planen fremover er selvsagt heie p tyskland hver gang det har med fotball gjre og norge hver gang det gjelder hndball. Jeg tror faktisk nesten jeg kan komme til bli et snev fotballintressert etter dette.

Men n er det p tide lande litt...
Den siste tiden har jeg nesten flt at sommeren har sklidd gjennom fingrene p meg som sand. Sommer er ikke synonymt med ferie slik som da vi var sm og jeg kjenner at energinivet ikke er som da jeg var 18 r og kunne vre p jobb hele dagen for s g ut p kvelden eller dra rett p trening. Selv om jeg har hatt en fantastisk ferie i USA og en kjrestetur til kroatia venter fler jeg liksom ikke jeg har ftt smakt p den norske sommeren og at tiden forsvinner til jobbing, blogging og jogging.

Av den grunn har jeg vrt litt slapp med oppdateringene her, men i planen var gjre det langt bedre denne uka. "Thank god it's monday tomorrow" tenkte jeg fr jeg la meg i gr, for mandag betyr som kjent en ny start. En ny start ble det, men den begynte med en forsovelse til jobb og slutter n med en alt for sen bloggoppdatering. Likevel er jeg fornyd med ha ftt gjort veldig mye mellom dette. Jeg har vrt p jobb (bedre litt sent enn aldri), levert et bilde til innramming, vasket for besteforeldrene mine, jogget og lpt bakkeintervaller med mamma og grillet og sett film med henne. S da har jeg i hvertfall ftt litt ut av dagen s fr jeg heller vre bloggflink en annen dag.

I mellomtiden vil jeg dele et tilbud fra min fantastiske sponsor Individu med dere. Jeg har ftt lov til gi leserene mine 10% rabatt p alt fra Under Armour med koden "KRISTINA10". Dette er et merke som har jeg virkelig har ftt sansen for. Jeg kjpte ogs mye Under Armour klr da jeg var i USA, men de plaggene jeg virkelig kan anbefale dere fra Individu sitt sortiment er...



...de superfreshe Victory Tank toppene HER, HER, HER og HER.


Jeg anbefaler ogs den rimelige, men knallgode Under Armour tightsen HER. Denne er virkelig behagelig p, med en viss shapingeffekt og du fr mye for pengene.


S m jeg anbefale dere DENNE shortsen. Dette er min absolutte favorittshorts!


Denne fine genseren blir perfekt nr hsten kommer HER. Beste lpegenseren jeg har og suuuuperfresh farge.


Noe til kjresten? Denne t-skjorta som Simen poser i finner dere HER.

10% rabatt p alle disse plaggene hvis dere oppgir koden "KRISTINA10 alts! Men husk at koden kun varer ut sndag, dvs. 20.07 :-)

HAPPY SHOPPING!


Ingen early bird

God morgen dere!

I dag var det knalhardt komme seg opp av senga, men heldigvis skal jeg ikke p jobb fr klokken to. Jeg skulle egentlig opp og bestille early bird-VIPbiletter til Palmesus 2015 klokken 9, men det var ikke nubbesjans f tak i dem da jeg vknet klokken 10. N er jeg derimot klar for ny dag og muligheter, med frokosten trygt plassert i magesekken.

Jeg er nettopp ferdig med en litt ekstra lang morgenstell som jeg etterp fant ut at ikke var helt gjennomtenkt ettersom planen er ligge i sola og svette frem til jobb, men men. Da kan jeg hvertfall fle meg fresh p verandaen i en times tid fr jeg m inn stelle meg igjen, haha. Under ser dere min helt nye barberhvel fra Shaver.no som selger rimligere barberhvler. Hydro Silk kan kjpes HER.

Etter jobb skal jeg p joggetur. Jeg planlegger en rolig langkjring og satser p lpe 14 km. Det ble ikke mye lping p meg i ferien ettersom vi reiste s mye rundt, men n merker jeg at Nordmarkstavern nrmer seg med stormskritt. Jeg kjenner jeg bde gruer og gleder meg. en en ting er sikkert, og det er at det m trenes!




Barberhvel HER

Sponset


Dagens drmmeoutfit

Det blir f antrekkinnlegg p bloggen i disse dager. Derfor har jeg plukket ut dagens drmmeantrekk fra Trendsales i dag. Striper, hvitt, sort, sandaler og hatt -love it, gjr dere?


By Malene Birger hatt HER
Acne kjole HER
Asos sandaler HER
Birkenstock sandaler HER
Michael Kors veske HER


Kaptein Sabeltann forestilling

I gr hadde jeg en skikkelig bra dag. Kjresten min kom ned p dagstur fra skien for tilbringe et dgn med meg her i Kristiansand. Det var grtt vr og vi var begge litt slitne etter helga s vi startet med se den nyeste Istid-filmen fra sofakroken. Etterp hadde vi en etterlengtet fullkroppskt p Spicheren. Det er faktisk over en mned siden jeg trente styrke sist tror jeg, s n sitter jeg her stlere enn noen gang. Men det var helt verdt det!

P kvelden hadde vi derimot skikkelige planer. Kvelden fr hadde vi nemlig bestillt biletter til Kaptein Sabeltann forestilling. Verken jeg eller Simen hadde vrt der siden vi var barn og hadde kjempelyst til oppleve det igjen. Og morro var det p tross av uvret som satt i gang en liten time fr forestillingen. Himmelens sluser pnet seg, men det var heldigvis varmt og vi slapp drukne under regnjakker og Sabeltann-ponchoer.

Det var kjempegy se forestillingen igjen og litt ekstra gy nr min tidligere nabogutt spilte selveste Pinky. Jeg og Simen satt som to lys under hele forestillingen -jeg tror nesten ikke vi sa et ord til hverandre fr det var ferdig. Haha!


Simen vurderte ha p seg genseren han hadde sist han var p Kaptein Sabeltann-forestilling.


Kaptein Sabeltanns verden. Her hang vi fr forestillingen.


Vi kjpte ring i re og yelapp. Senere mtte vi invistere i regnponshoer som vi kunne ha over regnjakka ogs.


S var vi ogs p tivoliet og hadde det kjempemorro. Simen vant den steste, rosa kaninen til meg. P bare ett kast!!




P med regnponshoene!! Tror faktisk ikke det kunne regnet mer...







Anbefales g se!


En kjappis

Heihei!

N skal jeg ut p en kjempekjapp lpetur fr jeg m avgrde til jobb. I kveld kommer et blogginnlegg om grsdagen min. Jeg hadde en helt fantastik dag med kjresten min som kom p dagsbesk fra Skien. Kos dere s lenge fininger!


Nytt antrekk fra Individu.no. Adidas tights og topp fra Under Armour :-) Reebok crossfit sko HERFRA

Sponsede klr


Xlash etter vippeextensions

Vippeextensionene jeg tok fr sommeren var jeg utrolig fornyd med. De holdt seg kjempegodt i en hel mned og jeg kan med hnden p hjerte si at jeg aldri har flt meg s fin, haha. Men de hadde sin pris... Mine egne vipper var i utgangspunktet bde lange og fyldige etter flittig bruk av Xlash, og jeg hadde blitt komfortbel med g uten maskara til hverdags. Nr ejg hadde vippeextensions sluttet jeg med Xlash og dette sammen med slitasjen fra de psatte vippene har reultert i at vippene mine er tilbake til slik de var fr jeg begynte bruke vippeserumet for frste gang.

Men n skal de korte, pjuskete vippene bli fine, lange og fyldige igjen. Jeg har ftt nytt pfyll med Xlash og er allerede godt i gang med behandle vippene. Jeg smrer Xlash p vippene hver kveld samt de gangene jeg gr uten maskara. Jeg har faktisk allerede begynt se litt forskjell. Dersom jeg tar vippeextensions igjen kommer jeg til bruke Xlash samtidig for ta best mulig vare p og styrke mine naturlige vipper.






Fr og etterbilder fra fr og etter jeg begynte bruke Xlash.

N fr dere 100 kr i rabatt p Xlash ved bruke rabattkoden "BERGSVIK" eller bruke denne linken HER. Jeg har ftt enormt mange positive tilbakemeldinger av blogglesere som har begynt bruke Xlash etter tips fra meg her p bloggen. Frisk opp i slitne vipper du ogs! (Rabattkoden gjelder bare ut Juli)

Sponset


Palmesus 2014

N er jeg egentlig grr-trtt, men etter en skikkelig festival-helg synes jeg det er p sin plass med et lite bildedryss og en oppdatering her p bloggen. Fy sren s bra helg jeg har hatt p Palmesus 2014. Sjappa var helt utsolgt og hele 20 000 beskte bystranda her i Kristiansand i helgen. N str jeg klar for bestille VIP-pass til Palmesus 2015!

Palmesus i fjor var helt magisk, med knallbra artister og syden-vr. Vil trre kalle det for norges svar p Ibiza. I r hadde vi derimot ikke vret helt med oss, men det var heldigvis varmt og mye bra artister. Mine favoritter? Steve Aoki, Jason Derulo, Fedde Le Grand, Icona Pop og Gabrielle. Alt i alt s synes jeg til tross for vret at Palmesus var enda mer morro i r -om det overhode er mulig. Her er et lite bildedryss fra helga mi:










Takk for en fantastisk helg alle ♥


Grillings

I gr hadde deler av jentegjengen spontan grillkveld hos meg. Det var knallkoselig, men litt kaldt. Men er det sommer s er det sommer -da m man nesten sitte ute uansett temperatur. Heldigvis hadde vi et knippe pledd vi kunne varme oss p mens vi satt og snakket rundt verandabordet utover kvelden. Knallkoselig! Her er noen stemningsfulle bilder av en koselig kveld og flotte kvinnfolk:













N er det 12 timers jobb som str for tur. I dag er det nemlig handelens dag i Kristiansand sentrum. Blir morro :-)


Dagens antrekk 02.07-14

I dag har jeg, Jeanett og faktisk Lise tatt dagens antrekk. Fint ha med Lise som sttteperson p dagens photoshoot og jeg kan nesten ikke vente med se Jeanett sitt innlegg p bloggen hennes HER. Goodlooking girl!!












Bluse fra Sheinside HER
Shorts og ringer fra Lindex
Michael Kors veske og smykke
Ray Ban briller HER
Birkenstock sandaler HER


Noen mil ta igjen

Hallo!

I dag har jeg hatt full da p jobb. Det var kjempedeilig vre tilbake og jeg har kost meg masse i dag. Det p tross av jetlagen som uten tvil kjennes p kroppen. Fler meg helt i tka og varm til en hver tid, men jeg fikk heldigvis sove godt i natt.

I kveld hadde jeg egentlig planlagt lpe en tur. Jeg har mye trening ta igjen nr det kommer til The Dare. Ettersom jeg har somlet litt i kveld rakk jeg ikke noe lping, derfor satser jeg heller p f til en lpetur fr jobb klokken ni i morgen. Blir hardt s m f lagt meg i en fei n. Sweet dreams!








Treningsklr fra Helly Hansen


Hei og velkommen til min blogg! Jeg er 23 r og kommer fra Kristiansand. Her blogger jeg om det meste som opptar meg. Mine strste interesser er mote, trening og mat. Jeg er student og gr rsstudium i idrett p Universitetet i Agder. Ved siden av skolen har jeg deltidsjobb p Lindex.

Instagram: @kristinabergsvik

Kamera: Nikon D3000

Flg min blogg med Bloglovin

Kategorier



Arkiv


Annonser



Instagram







Widget by Trendsales

































SheIn -Your Online Fashion Print Dress


Sweater Dress





Matbloggtoppen





Design


hits