Min treningsuke: Uke 9


Forrige uke var en god treningsuke -i hvertfall i begynnelsen. Jeg følte at jeg fikk mye ut av hver økt og at jeg presset kroppen min til å løfte tyngre og løpe raskt selv om jeg fortsatt er litt tett i pustesystemet. Jeg måtte til og med øke på enkelte øvelser, blandt annet benkpress. Det er en så utrolig god følelse når man plutselig oppdager at man kan løfte 5 kilo mer enn det man kunne uka før.

Planen var egentlig at jeg også skulle trene på lørdag og søndag, men så forsov jeg meg på lørdag slik at jeg ikke rakk trening før jobb. Man må regne med litt svinn, men det var nok uansett på sin plass med en hviledag. På søndag punkterte derimot sykkelen min, så jeg bestemte meg heller for å bli hjemme og få unnagjort vårrengjøringen. Det ble pent og rent og så fikk jeg beveget meg litt i samme slengen. Ikke værst bare det på en dagen derpå.

Denne uka vil jeg gjøre det enda bedre enn forrige uke. I dag har jeg og Simen startet uke 10 med 1000 meter svømming i bassenget. Fantastisk mandagstrening! Simen hadde litt vondt i ryggen så jeg foreslo svømming i stedet for tunge løft, og kanskje jeg til og med stiller med litt massasje til kveldens Paradise Hotel episode♥

Hvordan har dere startet treningsuka?♥


11 kommentarer


LM
Så heldige dere er som har basseng og svømme i! Skulle gjerne hatt det.. jeg har ikke startet ennå, eller, jeg gikk til butikken og tilbake :p

Men jeg skal nok trene 1 eller 2 ganger denne uka i garasja med broren min, vi har redcord slynger og vekter der :)
03.03.2014 , kl 14:02
Marie
Så flink du er, kunne ønske jeg var like god på å få trent ordentlig styrke! Selv er jeg akkurat ferdig med 2 timer med gruppetimer, så det føles veldig godt! Ha en fin kveld, og uke Kristina, du er kjempeinspirerende:D
03.03.2014 , kl 19:49
hva spiser du iløpet av en dag? kan du være litt mer konkret ? :D

altså eks:

frokost kl 07.00 : ca 40g havregryn osv

lunsj kl 12.00 : kyllingsalat med et glass vann+kaffe osv...

skjønner? :D
03.03.2014 , kl 21:47
Meg bare :)
Du er bare så fit og fin du :) stå på!
04.03.2014 , kl 03:26
Kristina Bergsvik
LM: Lykke til med ukas trening da :-D
04.03.2014 , kl 13:03
Kristina Bergsvik
Marie: Så flink du er da!:-) Tusen takk, det må du også ha!
04.03.2014 , kl 13:03
Kristina Bergsvik
Anonym: Jeg har ikke noe fast spiserutine og måler heller ikke maten min :-) Spiser når jeg er sulten og før og etter trening ;-) Men kaffe drikker jeg så og si ikke!
04.03.2014 , kl 13:05
Kristina Bergsvik
Meg bare: Tusen takk :-) I lige så!
04.03.2014 , kl 13:06
viks
Virka som en fin treningsuke :) Keep up!
06.03.2014 , kl 23:42
Hvordan laget du treningsuken din? Altså bilde :-)
11.03.2014 , kl 13:49
Kristina Bergsvik
Anonym: picmonkey.com :-)
11.03.2014 , kl 15:07





Hei og velkommen til min blogg! Jeg er 23 år og kommer fra Kristiansand. Her blogger jeg om det meste som opptar meg. Mine største interesser er mote, trening og mat. Jeg er student og går årsstudium i idrett på Universitetet i Agder. Ved siden av skolen har jeg deltidsjobb på Lindex.

Instagram: @kristinabergsvik

Kamera: Nikon D3000

Følg min blogg med Bloglovin

Kategorier



Arkiv


Annonser



Instagram







Widget by Trendsales

































SheIn -Your Online Fashion Print Dress


Sweater Dress





Matbloggtoppen





Design


hits