Min treningsuke: Uke 9


Forrige uke var en god treningsuke -i hvertfall i begynnelsen. Jeg flte at jeg fikk mye ut av hver kt og at jeg presset kroppen min til lfte tyngre og lpe raskt selv om jeg fortsatt er litt tett i pustesystemet. Jeg mtte til og med ke p enkelte velser, blandt annet benkpress. Det er en s utrolig god flelse nr man plutselig oppdager at man kan lfte 5 kilo mer enn det man kunne uka fr.

Planen var egentlig at jeg ogs skulle trene p lrdag og sndag, men s forsov jeg meg p lrdag slik at jeg ikke rakk trening fr jobb. Man m regne med litt svinn, men det var nok uansett p sin plass med en hviledag. P sndag punkterte derimot sykkelen min, s jeg bestemte meg heller for bli hjemme og f unnagjort vrrengjringen. Det ble pent og rent og s fikk jeg beveget meg litt i samme slengen. Ikke vrst bare det p en dagen derp.

Denne uka vil jeg gjre det enda bedre enn forrige uke. I dag har jeg og Simen startet uke 10 med 1000 meter svmming i bassenget. Fantastisk mandagstrening! Simen hadde litt vondt i ryggen s jeg foreslo svmming i stedet for tunge lft, og kanskje jeg til og med stiller med litt massasje til kveldens Paradise Hotel episode♥

Hvordan har dere startet treningsuka?♥


11 kommentarer


LM
S heldige dere er som har basseng og svmme i! Skulle gjerne hatt det.. jeg har ikke startet enn, eller, jeg gikk til butikken og tilbake :p

Men jeg skal nok trene 1 eller 2 ganger denne uka i garasja med broren min, vi har redcord slynger og vekter der :)
03.03.2014 , kl 14:02
Marie
S flink du er, kunne nske jeg var like god p f trent ordentlig styrke! Selv er jeg akkurat ferdig med 2 timer med gruppetimer, s det fles veldig godt! Ha en fin kveld, og uke Kristina, du er kjempeinspirerende:D
03.03.2014 , kl 19:49
hva spiser du ilpet av en dag? kan du vre litt mer konkret ? :D

alts eks:

frokost kl 07.00 : ca 40g havregryn osv

lunsj kl 12.00 : kyllingsalat med et glass vann+kaffe osv...

skjnner? :D
03.03.2014 , kl 21:47
Meg bare :)
Du er bare s fit og fin du :) st p!
04.03.2014 , kl 03:26
Kristina Bergsvik
LM: Lykke til med ukas trening da :-D
04.03.2014 , kl 13:03
Kristina Bergsvik
Marie: S flink du er da!:-) Tusen takk, det m du ogs ha!
04.03.2014 , kl 13:03
Kristina Bergsvik
Anonym: Jeg har ikke noe fast spiserutine og mler heller ikke maten min :-) Spiser nr jeg er sulten og fr og etter trening ;-) Men kaffe drikker jeg s og si ikke!
04.03.2014 , kl 13:05
Kristina Bergsvik
Meg bare: Tusen takk :-) I lige s!
04.03.2014 , kl 13:06
viks
Virka som en fin treningsuke :) Keep up!
06.03.2014 , kl 23:42
Hvordan laget du treningsuken din? Alts bilde :-)
11.03.2014 , kl 13:49
Kristina Bergsvik
Anonym: picmonkey.com :-)
11.03.2014 , kl 15:07





Hei og velkommen til min blogg! Jeg er 23 r og kommer fra Kristiansand. Her blogger jeg om det meste som opptar meg. Mine strste interesser er mote, trening og mat. Jeg er student og gr rsstudium i idrett p Universitetet i Agder. Ved siden av skolen har jeg deltidsjobb p Lindex.

Instagram: @kristinabergsvik

Kamera: Nikon D3000

Flg min blogg med Bloglovin

Kategorier



Arkiv


Annonser



Instagram







Widget by Trendsales

































SheIn -Your Online Fashion Print Dress


Sweater Dress





Matbloggtoppen





Design


hits