Hvorfor proteinpulver?

God formiddag!

Her om dagen mottok jeg en etterlengtet pakke fra Proteinfrabrikken. Og med etterlengtet mener jeg ikke at Proteinfrabrikken var treige med levere -tvert i mot s fikk jeg pakken dagen etter jeg bestillte. Lynraskt! Med etterlengtet mener jeg at jeg hadde gtt i 2 uker uten proteintilskudd fordi jeg var blakk. Jeg bestillte derfor ny ladning med en gang jeg fikk lnn.

Med mitt kosthold fr jeg ikke i meg tilstrekkelig med proteiner og derfor bruker jeg proteinpulver i grt, pannekaker, smoothier og som shake etter en kt bla. P de to ukene jeg var uten proteinpulver nr jeg var blakk hadde jeg 13 styrketreninger. Det vil si at jeg trente hver eneste dag utenom en slapp sndag. I lpet av denne perioden gikk jeg ogs merkelig nok fra en fysisk score p 8 (av 9) til 5. Det vil med andre ord si at jeg mistet ganske mye muskelmasse i lpet av bare 2 uker, selv om jeg trente styrke daglig. (Jeg gr p spis-smart kurs annenhver uke med body scanning)

Sykt eller hva? Jeg ble i hvertfall ganske sjokkert over hvor mye det (sannsyneligvis) hadde og si (selvsagt kan det vre mange andre ting som har spilt inn), s derfor har jeg begynt ta en proteinshake rett etter hver eneste styrketrening n. Jeg tar den med en gang jeg kommer ned i garderoben. I shaken har jeg 2 scoops proteinpulver, men i havregrten og pannekakene har jeg bare 1. Proteiner i grt og pannekaker er ikke ndvendig, men hvis jeg likevel skal ha grt eller pannekaker s smaker de mye bedre med proteinpulver enn uten. Dessuten er ikke mltidene s rike p proteiner fra fr av.

Jeg bruker Whey Tech som er et proteintilskudd som passer for deg som trener for miste fett eller har et nske om ke muskulatur. Whey Tech i mange forskjellige smaker og strrelser. Min personlige favoritt er vanilje som kan brukes til alt, men denne gangen bestillte jeg ogs banan som var kjempegod. Mmmm... Neste bestilling blir jordbr og sjokolade!


Vanilje proteinpulver og banan proteinpulver,

Ha en sporty helg ♥♥♥


6 kommentarer


https://www.proteinfabrikken.no/hovedsiden/proteinpulver/whey-protein-isolat-1000g-apelsin

Anbefaler dette p det sterkeste! Om du blander det med apelsinjuice istede for vann. Smaker sykt godt! :-)
17.11.2013 , kl 00:47
Kristina Bergsvik
Anonym: Hei :-) Takk for anbefaling men jeg drikker ikke appelsinjuice :-/
17.11.2013 , kl 17:03
Katrine
Hvor er det du gr p spis smart kurs? Hrte utrolig spennende ut :)
18.11.2013 , kl 20:44
Ida
Hvor mye styrke br man trene for at det skal vre ndvendig med proteinpulver? Jeg har hovedfokus p lping for tiden, men trener ogs litt styrke innimellom. Mest for vedlikeholde. Ikke s mye for `bygge kropp` :-p Br jeg likevel f i meg en proteinshake etter styrkektene?
21.11.2013 , kl 15:05
Kristina Bergsvik
Katrine: Det er Herballife som arrangerer :-)
21.11.2013 , kl 18:48
Kristina Bergsvik
Ida: Jeg er ingen ekspert, men jeg tror ikke det er ndvendig hvis du spiser proteinrik mat :-)
21.11.2013 , kl 18:53





Hei og velkommen til min blogg! Jeg er 23 r og kommer fra Kristiansand. Her blogger jeg om det meste som opptar meg. Mine strste interesser er mote, trening og mat. Jeg er student og gr rsstudium i idrett p Universitetet i Agder. Ved siden av skolen har jeg deltidsjobb p Lindex.

Instagram: @kristinabergsvik

Kamera: Nikon D3000

Flg min blogg med Bloglovin

Kategorier



Arkiv


Annonser



Instagram







Widget by Trendsales

































SheIn -Your Online Fashion Print Dress


Sweater Dress





Matbloggtoppen





Design


hits