Bildene er tatt av Jeanett Olsen.
Ny genser fra Madlady HER
Briller fra Ray Ban
Blomsterkrans, bustier og veske fra Lindex
Shorts fra BikBok
Klokke fra Daniel Wellington
Sko fra Jeffrey Campbell

Bildene er tatt av Jeanett. Bloggen hennes finner dere HER.
T-skjorte fra Sheinside HER
Jakke og jeans fra Gina Tricot
Sko fra Ebay
Ringer fra Lindex
Briller fra Ray Ban

God morgen! Denne onsdags morgenen har jeg brukt til å lytte til en roman fra pensum på lydbok. Samtidig har jeg førtært en kjempedeilig frokost. Frokost er så viktig for meg. Helt klart dagens beste måltid og det blir ingen god start på dag en uten en skikkelig deilig frokost. Ironisk nok er det "sult av Knut Hamsun jeg har hørt på under frokosten. Det er ikke mye sult her i gården kan man si, nå er jeg stappmett!

Frokost:
♥ 2 rugsprø med 1/2 most avocado og kyllingpålegg fra Prior
♥ Kokt egg
♥ Bolle med vaniljeyoghurt (mild), cottage cheese (mager), banan, druer, eple og hjemmelaget musli
♥ Kopp med grønn te, mint





Ha en fin-fin dag snuppår!

God kveld ♥
I kveld steller jeg negler. Egentlig er det en del av 17. mai forberedelsene mine, men til vanlig holder ikke mine nylakka negler i mer enn noen timer. Derfor har jeg etter tips fra Ina (med verdens fineste negler) på jobb handlet inn masse fint fra Essie. Akkurat nå har vi tilbud på Essieneglelakker på Lindex, så da har jeg selvsagt hamstret inn både farger og forsterkere. Håper disse kan gjøre underverker med neglene mine og gjøre at de kan holde seg fine noen dager. Jeg har bestemt meg for å ha rosa negler på nasjonaldagen. Vesten min er rød, men ettersom jeg har både rødt og rosa i skjerfet mitt så tror jeg det kan bli fint. Her er mine Essieprodukter og ny neglefil i herdet glass, alt fra Lindex:

Liker dere Essie?

God morgen♥
Nå er jeg tilbake for en stund. Jeg er ferdig med to av fire eksamner. De to skriftelige er i boks, men det gjenstår fortsatt to muntlige i begynnelsen av juni. Av de som jeg er ferdig med har en gått bra og en gått mindre bra, så jeg er i grunn helt passe fornøyd. Fortiden er jeg forkjøla så det blir lite trening desverre. Til gjengjeld har jeg begynt å gå tur med pensum på lydbok. En genial måte å studere på. Jeg prøvde først å ligge på sofaen med lydbøker, men det var umulig å holde seg våken.

Jeg er også tilbake på jobb og det var kommet inn utrolig mye fint siden sist. Så da fikk jeg shoppet litt og det trengtes faktisk! Jeg vil forresten anbefale dere min nye favoritt frokost/lunch denne morgenen: protein havregrøt med vaniljesmak. Diiiigg og veldig mettende! Her er oppskriften jeg bruker for en porsjon:

♥ 2 dl vann
♥ 1 dl melk
♥ 2 dl store havregryn (eller små, jeg bruker helst store)
♥ 1 ts vaniljesukker
♥ 1/2 ts salt
♥ 1 ss sukrin (eller sukker)
♥ 2/3 scoop vaniljeproteinpulver

Slik gjør du:

1. Kok opp vann, melk, vaniljesukker, salt, sukrin og vaniljeprotein i en gryte. Rør ut klumper så godt det lar seg gjøre.

2. Ha i havregrynen når det koker og rør om til konsistensen er passe tykk.

Vips, en deilig og mettende frokost eller lunch!

Heihei♥

Har dere hørt om Libresses nye kjempespennende konkurransse? Nå kan shoppingelskende jenter over hele landet konkurrere om å vinne shoppingturer til New York. Libresse har nemlig gjemt pink ticets i Libressepakkene i butikkene rundt om i landet. Hvis man finner en ticket kan man enkelt registrere den på Libresses Facebookside HER og være med i trekningen av to shoppingturer for 2 personer til New York. Hvor fantastisk hadde ikke det vært? Jeg skulle i allefall gjerne tatt en tur tilbake for å shoppe det jeg ikke fikk handlet i California og Florida i påsken. Hadde vært helt perfekt!

For de ekstra shoppingglade så er der også nå ukentlige konkurranser på Libresse sin Facebookside HER hvor man kan vinne shopping på Nelly.no for 1000 kr. Så da er sjansene for å vinne litt shopping ENDA større. Hvor digg hadde det ikke vært med litt nettshopping nå som vår og sommermoten ankommer?!

For å holde dere oppdatert om kampanjen eller hvis dere ønker nærmere detaljer om konkurransen anbefaler jeg at dere tar en titt HER.

Lykke til da dere♥

Annonse

Jeg er tilbake på bloggen etter min sist skriftlige eksamen som jeg har til mandag. I mellomtiden kan dere jo følge meg på Instagram!

Ikke lett med eksamner, jobb, blogg og trening på en gang...

Det går mot lysere tider og lysere klær. Min gardrobe domineres helt klart av sorte plagg for øyeblikket, men nå må de vike plassen for lyse vår og sommerklær. Jeg gleder meg masse til å kunne gå i shorts, topper, kjoler og kanskje særlig hvite plagg. Hvitt er så elegant og minemalistisk og i vår og sommer kan det se ut som "all white" blir en hit. Jeg plukket ut noen hvite favoritter fra Trendsales til et Moodboard for noen uker siden. Under ser dere resultatet som kanskje kan være til inspirasjon for vår/sommergarderoben. Det er så mye fint å finne på Trendsales og jeg anbefaler dere også å ta en titt HER. For å handle favorittene mine eller skatter dere finner selv er det kjempeenkelt å opprette en gratis brukerprofil på Trendsaes HER, og så er det bare å shoppe løs!

Mine hvite favoritter fra Trendsales.

God kveld!
I dag har jeg hatt en lang dag på skolen med masse eksamenslesing. Jeg var kjempeflink for en gangs skyld! Det har begynt å gå opp for meg hvor kort tid det fakisk er til eksamen, under en uke! Og etter det er det bare en uke til neste og så er det gudskjelov 3 uker til jeg skal ha to muntlige eksamner også. Planen var å gå videre på nordiskstudiet til neste år, men jeg har ærlig talt begynt å revurdere dette. Jeg skal i det minste kikke litt på restetorget etter andre alternativer. Kunne i grunn tenkt meg å studere noe innen media eller kommunikasjon.

Etter skolen var jeg, Maren, Marte og Synnøve på en vekt i sal-time på treningssenteret. Den var ikke fullt så bra som sist tirsdag, den var perfekt! Derfor ble det litt ekstra mageøvelser før jeg syklet hjem til en himmelsk proteinshake og litt lett underholdning på tv-skjermen. Nå kan jeg nesten ikke vente med å legge meg, Det skal bli så deilig! Ikke noe party natt til første på denne fruen♥

♥PROTEINSHAKE: BANAN & PEANØTTSMØR♥
1 frossen banan
1 ss peanøttsmør
4 dl melk
1 scoop vaniljeproteinpulver
Mix alt i blenderen!

God natt mine fine♥

Her om dagen lagde jeg for andre gang hjemmelaget musli/frokostblanding. Denne gangen kuttet jeg nesten alt sukkeret, men resultatet ble kjempegodt likevel. Derfor er det vel på sin plass å dele oppskriften med dere. Her er den originale oppskriften, men ingredienser kan selvsagt sløyfes eller legges til. Smak og behag! Når jeg lager muslien lager jeg også dobbelt så mye, altså 250 gr smør osv... Den forsvinner kjempefort, så det er greit å lage litt når man først setter i gang.

♥ Smeltes i en gryte ♥
125 gr smør (jeg brukte Vita hjertego lett)
100 gr honning
1 ts kanel
1 ts kardemomme

♥ Blandes i en bolle ♥
370 gr store havregryn
75 gr solsikkekjerner
50 gr sesamfrø
50 gr gresskarkjerner
25 gr linfrø
75 gr hakkede hasselnøtter
75 gr hakkede mandler
50 gr brunt sukker

♥ Hell blandingen fra gryta over i bollen med det tørre og bland godt til alt er dekket av blandingen ♥

♥ Bre blandingen ut over to stekeplater og stek på 170 grader varmluft til blandingen er gylden og tørr. Rør innimellom for jevn steking ♥

♥ Stek 75 gr kokosmasse i en stekepanne til gylden ♥

♥ Bland alt når avkjølt ♥

Enjoi ♥

17. mai er ikke så langt unna og det er på høy tid å begynne å tenke på å skaffe seg en kjole til denne spesielle dagen. Selv fikk jeg bunad til konfirmasjonen min, noe jeg er veldig glad for i dag. Det er helt fantastisk å slippe å pønske ut et 17. mai-antrekk år etter år. Det er ikke alltid like lett å finne en passende 17. mai-kjole. På nasjonaldagen bør man ikke kle seg utfordrene, men heller ikke være for stivt pyntet. Under har jeg lagt ut mine kjolefavoritter fra Nelly som jeg tror ville passet godt til 17. mai-feiringen. Dette er rimelige kjoler til under 500-lappen. Da er det ingen unnskyldning for ikke å spare de sexy kjolene med dype utringninger og cut-outs til andre fester.

1. HER, 2. HER, 3. HER, 4. HER, 5. HER, 6. HER,

Hva synes dere om kjolene? Vet dere hva dere skal gå med på nasjonaldagen?

Ad. links

Hallo og god helg søte♥
Endelig kom helgefølelsen til meg også etter en slitsom dag. Denne lørdagen begynte med en bein-økt på gymmen med en fin gjeng fra klassen. Jeg trener i grunn ikke bein til vanlig bortsett fra når jeg deltar på treningstimer, og det er stort sett bare en gang i uken. Men for å gjøre lørdagstreningen litt sosial heiv jeg meg likevel med på Martes beinøvelser. Jeg forsto fort at jeg bør legge inn minst en leg-day i uka framover, for jeg var pingle. Etter trening gikk jeg rett til en superhektisk dag på Lindex. Badetøy og Party Perfect kolleksjonen overalt, helt kaos og i tillegg stoppet heisen. Nå ligger jeg rett ut på sofaen med litt snakcs. Ser frem til taco i kveld etter litt eksamenslesing. Har ikke spist taco på lenge!

Ha en fin lørdagskveld!

Jeans fra BikBok
Vintage jakke
Tee fra American Apparel
Flatforms fra Ebay
Solbriller folding wayfarer Ray Ban
Casioklokke
Ringer fra Lindex
Armbånd HERFRA

For å holde motivasjonen oppe i treningsstudio, og kanskje spesielt når det kommer til cardiotrening, så er det et must for meg med en oppdatert spilleliste på Spotify. Jeg legger til nye sanger på lista mi nesten oftere enn jeg skifter truser og jeg går lei av dem like fort. Noen ganger prøver jeg å unngå å høre på musikk når jeg for eksempel sykler til trening eller steller meg om morgenen, slik at det skal bli litt stas når jeg kommer på mølla og skrur på en helt fersk spilleliste. En sang med litt futt kan gjøre underverker når jeg løper intervaller, og jeg setter alltid opp favorittsangene mine i "kø" når jeg varmer opp før intervallene.

Hvis noen er intressert så finner dere spillelisten jeg bruker HER. Jeg har hatt denne spillelisten sinnsykt lenge, noe de øverste sangene bærer preg av. Men hvis dere scroller nedover finner dere mange nye sanger og helt på bunnen masse snacks fra 90-tallet. Jeg tror jeg er inne i en periode der jeg digger alt med 90-tallet nemlig, inkludert musikk. Hvis dere derimot ikke er intressert i spotify-lista mi, men likevel kunne tenke dere litt musikktips til treningen finner dere mine favorittsanger akkurat nå på bildet under. Håbår det fallår i smag!

Follow min Spilleliste på Spotify HER.

Etter en hel dag på skolen og tirsdagens faste crossfitøkt dro jeg rett hjem og lagde meg deilige hjemmelagede karbonader. Det er ikke mange middager jeg kan lage så det går mildt sagt mye i fisk og taco. Av den grunn ville jeg prøve noe helt nytt og heiv meg ut i karbonadelaging etter tips fra Marte i klassen. De ble til min (og min kjæreste og min pappa sin) store overrasskelse en suksess. Det var nok ingen av oss som hadde regna med karbonadene skulle bli så mye mer enn "ok" på første forsøk, men de glei rett ned!

Du trenger:
♥ 400g karbonadedeig
♥ Litt rødløk
♥ Litt vanlig løk (Sånn hvit/gul, men ikke hvitløk liksom?)
♥ 2 egg
♥ Salt
♥ Pepper

1, Hakk løken i ganske små biter, ta alle ingrediensene i en bakebolle og kna dem godt sammen med hendene.

2. Del deigen i 4 like store deler på et bakepapir.

3. Væt fingrene i vann og form en av deigene til en ball før du trykker den ut til den er ca 1 cm tykk. Repeter på alle fire.

4. Stek karbonadene i en stekepanne. Jeg brukte ingenting å steke i, men det må du hvis du har en gammel stekepanne feks.

5. Spis med masse digg tilbehør!

Vi blogges, god natta dere!

Jeans fra Cubus, jakke fra Gina Tricot, klokke fra Casio og armbånd fra Lindex.

Bildene er tatt av Jeanett Olsen HER
Jakke og armbånd fra BikBok
Genser fra Gina Tricot
Disco pants fra American Apparel (eller HER.)
Flatforms fra Ebay
Solbriller fra RayBan
Klokke fra Larsson&Jennings HER

Ligger rett ut på sofaen nå og venter spent på ukas første episode av Paradise Hotel. Det er i grunn litt kleint å innrømme at jeg følger med, og kanskje til og med gleder meg litt, til å skru på Tv'en halv 10 om kvelden, men det er altså sannheten. Jeg hadde i utgangspunktet overhode ingen planer om å se på programmet, men det ble et problem da jeg plutselig ikke hadde noe å bidra med i samtalene i kantina. Da måtte jeg neste ta en titt likevel, og nå går det ikke en eneste ukedag uten Paradise. Jeg heier tilogmed! På Birger så klart.

Det er jammen deilig å hvile litt og titte TV etter en lang dag med trening, skole og jobbvakt. De dagene jeg jobber går i ett for tiden. Fra det ene til det andre! Jeg forlater stort sett hjemmet rundt halv 9 om morgenen og kommer ikke hjem igjen før i halv 8 tiden om kvelden. Ikke rart jeg må stå opp tidlig for å lage niste! Etter en så lang dag er det jammen på sin plass med litt me-time når jeg omsider kommer inn husdøra. I dag har jeg laget en av mine favorittmiddager (ikke at jeg kan så mange), Laks med gulrøtter og cottagecheese. SUPERENKELT og sunt!

Ovnsbakt laks:
1. Laksefilet med fiskekrydder og oppkutta gulrøtter i en ildfast form 10 min på 200 grader i ovnen
2. Cottage cheese som tilbehør

Men nå må jeg vie oppmerksomheten til TV-skjermen. Vi blogges ♥

Før besto cardiotreningen min utelukkende av langkjøring på mølla eller i lysløypa. Jeg løp mange mil og timer i uka, men nå i det siste har jeg fått skikkelig sansen for å løpe intervaller. Det er venninnen min Maren som fikk meg til å prøve noe nytt og intervallene hun lærte meg fallt helt i smak. Jeg hadde faktisk aldri løpt intervaller før. I disse dager løper jeg langt oftere intervaller enn jeg har økter med langkjøring og jeg håper og tror jeg snart vil merke på kondisen min at jeg nå også trener anaerob utholdenhet. Den største fordelen med intervaller er likevel etter min mening at det er så effektivt, og effektiv trening passer meg midt i blinken nå i eksamenstiden. Slik løper jeg intervaller:

Nå er eksamenstiden her igjen og atter en gang angrer jeg som en ulv på at jeg ikke har jobbet jevnt med faget gjennom hele semesteret. Hver gang jeg starter på noe nytt sier jeg til meg selv at "denne gangen skal du begynne å lese med en gang Kristina", men så gjør jeg ikke det. Jeg har heldigvis vært flink til å gå i forelesninger i år, men på studiet jeg går nå er det veldig store mengder pensum og det er mildt sagt mye jeg ikke har lest som jeg absolutt burde ha lest. Det er altså derfor det går litt ugreit på bloggfronten i disse dager!

Nå skal jeg legge meg, for i morgen har jeg et stramt sjema med trening, skole og jobb fra 8 om morgenen til 7 på kvelden. I disse dager er det i grunn livet like kjipt om det er helg eller ukedager, så det blir neppe noen instaupdate der jeg lovpriser fredag fra i morgen. Men før jeg faller i søvn ville jeg bare vise dere noe nytt jeg fikk i posten her om dagen. I dag gikk jeg nemlig for første gang med min helt nye kåpe fra Sheinside. Jeg har hatt lyst på den kjempelenge og var overlykkelig da den passet.

Ny jakke fra Sheinside HER. Skjerf fra Acne, NYTT armbånd fra Madlady HER, klokke fra Casio, jeans fra Cubus og Converse.

Boy London lue fra Ebay
Boy London genser fra Sheinside HER
Strømper og ring fra Lindex
Casioklokke
Dr. Martens sko

Som dere kanskje har lagt merke til er jeg helt frelst av disco pantsene jeg kjøpte på American Apparel da jeg var i USA. Makan til fete bukser har jeg lett lenge etter! Attpå til då er de behagelige å både gå og sitte i. Til vanelig pleier jeg kneppe litt opp når jeg skal sitte nede i bukser med høyt liv (lol), men det er ikke nødvendig i disse. Desverre sender ikke American Apparel til Norge, men jeg kan tipse om discopantsene i Fanny Lyckmans nye kolleksjon som er å finne på Nelly HER.

Rå discopants fra Fanny Lyckman for ESTRADAUR HER. Kr 599.

Foto: Jeanett Olsen
Ny bomber fra Sheinside HER
Discopants fra American Apparel
Armbånd fra BikBok
Sko fra Nelly HER

Sorthvitt bilde av dagens antrekk med min nye jakke fra Sheinside. Dere kan finne den HER. Legger ut flere bilder i kveld.

Adidas tights HER, Adidas sportsBH HER, Adidas by Stella McCartney sko HER, Nike tanktop HER

Ad.links

Jeg leser et knippe treningsblogger ukentlig og på disse finner jeg masse god inspirasjon og tips. Likevel irriterer det meg at mange av dem fremstiller alt de skriver om trening og kosthold som fakta. Det sies og skrives mye forskjellig om trening, hva som er effektivt, hva som kan være skadelig, hva du bør spise og hva du bør styre unna. Heller ikke ekspertene er enige, men jeg synes spesielt at man skal være forsiktig når man blogger om trening og tenke på hvor mange som leser det man publiserer. Selvfølgelig er det også treningsbloggere som kan mye og om virkelig har peiling, men jeg tror også det er de som uttaler seg om litt mer enn de burde. Jeg vil derfor anbefale dere til å ikke tro på alt dere leser og hører, men heller prøve å bruke deres sunne fornuft.

Fortiden får jeg utrolig mange henvendelser av dere på både blogg, instagram og mail om jeg kan skrive mer om trening her på bloggen. Jeg synes det egentlig er litt vanskelig å blogge om dette fordi jeg er redd for å skrive noe feil. Likevel har jeg bestemt meg for å prøve å bli flinkere til å blogge om temaet fremover. Det er jo tross alt trening som er min største interesse og som jeg kanskje bruker mest tid på. Først vil jeg likevel bare advare dere om at heller ikke jeg er noen ekspert når det kommer til verken trening eller kosthold. Jeg er svært intressert i trening og sunn mat og har funnet ut hva som fungerer for meg, men jeg har aldri lest en eneste bok om noen av disse temaene og har heller ikke studert idrett. Jeg leser treningsmagasiner, treningsblogger, følger treningsinstagrammere, får tips fra venner og bruker min skjønneste fornuft når jeg trener og velger hva jeg skal spise. Om det er "rett" eller ikke vet jeg ikke og jeg håper derfor dere leser bloggen min med dette i bakhodet.

Instagramprofilen min, kristinabergsvik, handler derimot i stor grad om trening. Her slipper jeg å uttale med i noe særlig stor grad og det føles mye safere. Hehe. Men fremover skal jeg bli flink til å treningsblogge også. Hvem vet, kanskje jeg har noen tips på lager?

God søndags morgen dere!
Nå skal jeg straks avgårde på trening men jeg ville bare innom for å minne dere på at fristen til å melde seg på Bianco Fashion Army ikke går ut før 1. mai. Som jeg tidligere har skrevet  rekrutterer Bianco en hær av fashionistas over hele norden, der hvert land får sin egen hær. Hæren består av  mellom 60 til 100 utvalgte jenter her i Norge som danner et eksklusivt nettsamfunn. Disse jentene får eksklusivt innblikk i moteverden, ideer til moteblogging og tilbud om VIP-kvelder i samarbeid med Bianco. Det velges også ut Fashion Army Officers og disse heldige jentene får dra på en fashion bootcamp høsten 2013! Høres ikke det spennende ut? Det er som sagt fortsatt mulig å sende inn søknad, det kan dere gjøre HER.

I dag har supersøte Jeanett og jeg tatt antrekksbilder sammen. Sjekk ut bloggen hennes HER. Hun har så rå stil!

Genser fra Nelly Issue 1.3
Jeans fra Top Shop
Sko fra Nelly HER
Jakke fra USA
Folding Wayfarer fra Ray Ban

Hei hei!
I dag har jeg vært på jobb og der er det ikke noe tvil om at bikinisesongen allerede er i full gang. Jeg føler jeg har stått og hengt opp bikinier i hele dag. Det var utrolig mye mennesker i byen i dag og det virket som om solskinnsværet minnet dem om at det var på tide å gå til innkjøp av årets badetøy. Lindex har et kjempestort utvalg badetøy i år og under på bildet ser dere mine favoritter. Synes faktisk de lignet veldig på noen av Victorias Secrets modeller. Det er som kjent viktig å være tildlig ute med bikinishoppinga for ettersom badetøyet kommer så tidlig i butikkene er alle godsakene revet vekk innen det blir skikkelig sommer. Jeg snakker av ærfaring da jeg selv har gått på en smell flere ganger. Det er ikke morro å måtte bruke den utvaska bikinien fra forrige sesong ett år til.

Bikinier fra Lindex (bikiniene på bildene er fra Victorias Secret). Topper kr 149/99, underdeler kr 99.

Er det flere enn meg som allerede er godt i gang med årets bikinishopping?